Aufbauend auf deinen ersten Erfahrungen mit den VIA Charakterstärken vertiefen wir das Verständnis für die eigenen Stärken, um diese bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
| Beginn |
13. Januar 2026 -
17:30 Uhr |
| Ende | 10. Februar 2026 - 18:30 Uhr |
Nachdem du im Einstiegskurs “Neues Jahr, neues Ich: Stärken erkennen und entfalten” deine Stärken kennengelernt hast, lernst du nun, diese bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
Aufbauend auf deinen ersten Erfahrungen mit den VIA Charakterstärken vertiefen wir das Verständnis für die eigenen Stärken mit gezielten Übungen aus dem evidenzbasierten Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP)-Programm. Im Mittelpunkt stehen bewusste Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Beobachtung eigener Handlungsmuster: Du lernst, deine Charakterstärken im Alltag wahrzunehmen und diese gezielt zur Gestaltung eines erfüllten, resilienten Lebens einzusetzen.
Der Kurs bietet praxisnahe Methoden, mit denen du mehr Klarheit über deine persönlichen Ressourcen gewinnen und deine Stärken authentisch und achtsam in Studium, Beruf und Privatleben integrieren kannst.
Das Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP) ist ein innovatives Trainingsprogramm, das Elemente der Achtsamkeitspraxis mit der Förderung individueller Charakterstärken verbindet. Entwickelt wurde MBSP von Dr. Ryan Niemiec. Im Fokus steht, das Bewusstsein für die eigenen Stärken zu erhöhen, diese mit mehr Achtsamkeit im Alltag wahrzunehmen und gezielt einzusetzen.
Die wissenschaftlich fundierte Methode unterstützt dich dabei, persönliche Ressourcen zu entdecken, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Durch praktische Übungen und Reflexionen fördert MBSP einen freundlichen, akzeptierenden Umgang mit sich selbst und anderen.
MBSP eignet sich, um deine Stärken aktiv weiterzuentwickeln und den Alltag mit mehr Präsenz und persönlicher Wirksamkeit zu gestalten.
Der Workshop besteht aus insgesamt fünf Terminen. Zusätzlich bekommst du ein Workbook mit Reflexionsfragen und Anleitungen, um deine Charakterstärken in den Alltag zu integrieren.
13.01.2026 | 17:30-18:30 Uhr (online)
20.01.2026 | 17:30-18:30 Uhr (online)
27.01.2026 | 17:30-18:30 Uhr (online)
03.02.2026 | 17:30-18:30 Uhr (online)
10.02.2026 | 17:30-18:30 Uhr (online)
Für diesen Workshop gibt es einen Einstiegskurs, in dem du deine Stärken kennelernst: Neues Jahr, neues Ich: Stärken erkennen und entfalten.
Die Sprache der Veranstaltung ist Deutsch.